الاثنين 12 إبريل 2021
02:23 ص
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
سمنة الأطفال
سمنة الأطفال

يعاني الكثير من الأمهات من مشكلة السمنه لدي ابنائهم، وذلك لتناولهم العديد من الطعمة الخاطئة والغير صحية والمشبعة بالدهون، وذلك لفرط الأطفال في الحركة طوال اليوم الذي يجعلهم يتناولون الكثير من الطعام.

لذا نقدم لكي نصائح لحماية طفلك من مرض السمنة:

- لابد أن تكوني قدوة طفلك فى تناول الطعام الصحى وعدم تناولك الطعام بشكل زائد امامه،وبالتالى ليس من الصحيح أن تأكلى من الطعام التى تمنعيه منه.

- أهتمي بزيادة الوعي عند طفلك عن الطعام الصحي و الضار و اجعليه يعرف أهمية ممارسة الرياضة و الأنشطة البدنية، و أهتمي بأن يعرف معنى التغذية السليمة كي يحافظ على جسمه.

- حددى مواعيد محدده لتناول طفلك الطعام، و ليس أن يأكل وقت ما يحب لأن هذا من أكثر الأشياء التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

- اجعلي طفلك ينام يومياً لمدة 8 ساعات فلا تجعليه ينام أقل من هذا لأن قلة النوم تساعد علي زيادة وزنه.

- لا تجبيريه علي ترك الطعام لأن ذلك  يؤدي إلى  إدمان الطعام و الإقبال على تناوله بكثرة، ولكن الصحيح أن تجعلي طفلك يأكل حتى يشعر بالشبع ولكن بالمعدل الطبيعى.

 

 

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط