السبت 16 يناير 2021
10:35 م
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
الرياضة
الرياضة

أنواع كثيره من التمارين الرياضية من السهل ممارستها كل يوم صباحا في المنزل.فالرياضة عبارة عن مجهود جسدى تهدف الى الترفية او المنافسة او التميز.فوائد الرياضة بالنسبة للجسم: 

1-حماية الجسم من الامراض وتقوى المفاصل.

2-الرياضة تقينا من الامراض المزمنةكامراض الشرايين والقلب.

3-تنشط الدوره الدموية والجهاز المناعى فى جسم الانسان

  4-تستهلك السعرات الحرارية الزائدة لذلك تساعد فى نقص الوزن

   فوائد الرياضة بالنسبة للعقل: العقل السليم فى الجسم السليم. 

 1-الرياضة تنشط العقل وتزيد من كافه انواع الذكاء خاصا الذكاء النفسى و الاجتماعى

 2- تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة 

   3- تمنح القدرة على التركيز  

فوائد الرياضة بالنسبة للنفس

     1- تحسن من مظهر الانسان وتجعل شكلة متناسق وتضفى جمال

 

  2-تزيد الثقة بالنفس عند الانسان.                                                        3-تقلص الفرصة للاصابه بالامراض النفسيه كاالاكتئاب.

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط