القلق مرض العصر يصيب الإنسان بعدم الراحة ويسب الأرق

 القلق أصبح مرض العصر ويهدد حياة البعض ولكن عليكى مواجهته اولا بالقبول

  انك مريضه بالقلق ومن ثم محاولة السيطرة على فكرك لتحاولى ان تقنعى نفسك انك متولية زمام الامور

 وذلك عن طريق عمل بعض التمارين التى قد تريح اعصابك كاليوجا التى تريح لنفس وتجلب السلام

 او ان تغمضى عينك والتفكير بمناسبة سعيدة قد حدثت لكى

 والمشى او الجرى وخاة ان كنت من مارسين الرياضة فالجرى يخلص الجسم من السموم

 التكلم مع شخص قريب او النول الى مكان عام بة اشخاص حتى ينشغل عقلك بأمور اخرى وتنسين الأمر الذى يثير القلق لديكى

 وان كنتى من هواة الكتابة فعليكى بالكتابة او القرءاة ويصيب مرض القل معظم الذين ليس لهم تفاعل وغير اجتماعيين  وان لم تتخلصى من هذة المشكلة فعليكى عزيزتى ان تتوجهى لطبيب نفسى يساعدك على التخلص منه