السبت 16 يناير 2021
04:23 م
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
الهاتف
الهاتف

العديد من الأشخاص اعتاد على تصفح الهاتف المحمول قبل النوم ولايعرف مخاطرة .
اصبح من ضمن عادتنا اليومية تصفح الهاتف المحمول ونقول لانفسنا:
اننا سنقوم بتصفح سريع ثم بعد ذلك سنقوم بضبط المنبة وننام ثم يمر بنا الوقت ونحن لانشعر بكم الساعات التى استغرقناها عند التصفح ونحن لانعلم مخاطر التصفح قبل النوم 
هيا بنا نتعرف على بعض المخاطر:
1- عدم حصول الجسم على القسط الكافى من الراحة التى يحتاجها 
2- السمنة :
ضوء الهاتف يؤدى اللى تعطيل النوم وهذا الامر يتداخل مع هرمونات التى تتحكم فى الجوع مما يجعلك تأكل كثيرا.
3- الاكتئاب :
انخفاض مستوى هرمون الميلاتونبن يؤدى الى الاصابة بالاكتئاب 
المخاطر التى ثؤثر على الجانب العقلى:
1- ضوء الهاتف المحمول يؤثر على الدماغ ويجعل الفرد يصاب بالدوران فى اليوم التالى.
ان كنت ترغب فى الابتعاد عن هذة المخاطر يجب الابتعاد عن التعرض لاى اشعاع ضوئى قبل النوم وان كنت ترغب فى السهر وتشعر بالملل قوم باستبدال الهاتف المحمول بكتاب او مجلة.

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط