الإجهاد المستمر دليل نقص فيتامين "د"

فيتامين (د) ليس هاما لمجرد كونه فيتامين وإنما في كيفية تعامله مع العديد من الفيتامينات مثل الكالسيوم والماغنسيوم، فضلًا عن تأثيراته القوية على أنظمة عمل الجسم، فهو عكس الفيتامينات الأخرى لأنه يعمل كهرمون وكل خلية في جسمك تستجب له.

 نقصة يسبب الأمراض منها الاكتئاب أو التوتر وسقوط شديد في الشعر، ونقص الكالسيوم، ومتلازمة حساسية الجهاز التنفسي، فضلا عن ضعف جهاز المناعة والشعور بالاجهاد المستمر والتعب المزمن.

 كل ما عليكى الاهتمام بالمكونات المتوفر بها فيتامين "د" كالمشروم و السلمون و الفاصوليا والبيض والبروكلى وغيرها.

ومن هنا إن شعرتى بهذه الأعراض عليكى استشارة الطبيب وتناول الدواء.