الخميس 21 يناير 2021
12:34 م
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
السمك للطفل
السمك للطفل

إذا كنتى تشعرين بأن نمو طفلك بطيء.. فعليكى توفير هذه الماكولات لكى تحافظى على صحته بجانب العمل على تحفيز نموه.

 

 1-عليكى الاهتمام جدا بالمنتجات السمك وخاصة  السلمون والتونة وسمك القد تحتوي على نسبة عالية من البروتين وفيتامين D

2- منتجات الألبان هي مصدر غني بالمعادن وفيتامين A، B، D و E. الحليب، اللبن الرائب، الجبن، الزبادي لديها كمية جيدة من البروتينات والكالسيوم التي تساعد في النمو

3-الخضروات  وعليكى بسلقها ووضعها على بعضها لبعض ليكون يكون الطبق ملىء بالخضروات والالوان التى قد تجذب طفلك وعليكى بالبروكلى والسبانخ والجزر والطماطم والبسلة والفاصوليا الخضراء

 4-البيض يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والريبوفلافين

5-وتوفير الفاكهة وخاصة الموز والبابايا، البطيخ، التفاح، المشمش، وما إلى ذلك، تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية

 بجانب استشارة الطبيب فى حال توفير الفيتامينات والمكملات الغذائية لطفلك

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط