الأحد 17 نوفمبر 2019
11:24 ص
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
علاج برد الصيف
علاج برد الصيف

يصاب الكثير بنزلات البرد في فصل الصيف بسبب اللجوء إلي استخدام مكيفات الهواء البارد بعد تعرضهم لدرجات الحرارة المرتفعة وأشعة الشمس الضارة  أو العكس الخروج لجو ساخن بعد الجلوس في أماكن بادرة لفترة طويلة.

لذا نقدم لكم بعض الأطعمة التي تساعدك في التخلص من برد الصيف

- الثوم:

يعمل الثوم كمضاد للجراثيم والفيروسات والفطريات، كما يساعد علي إنتاج مواد مكافحة للخلايا البيضاء التي تحمي الجسم من الإصابة بالفيروسات .

- سمك السلمون:

الأسماك البرية "السلمون والماكريل " تعتبر مصدر ممتاز لفيتامين اوميجا 3 التي تعمل ضد البكتيريا والفيروسات ومكافحة العدوي المسببة للأنفلونزا.

- البطاطا:

تحتوي البطاطا علي فيتامين "ا" الذي يساعد علي حماية الجهاز التنفسي من الالتهابات والإصابة بالبرد.

- الجريب فروت:

يعزز من إنتاج خلايا الدم البيضاء لأنه غني بفيتامين "سي" ، كما أن الفاكهة الحمضية تزيد من مستويات الجلوتاثيون وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحمي من نزلات البرد.

 

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط