الثلاثاء 29 سبتمبر 2020
09:57 م
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
إذا كنت تعاني من مشاكل المعدة عليك بنظام "البرات دايت"

يعاني الكثير مننا من مشاكل المعدة، لذا نقدم إليك نظام غذائي لعلاج الإسهال وأنواع أخرى من أمراض المعدة، وهو ما يعرف باسم "برات دايت"، أو  "BRAT" هو اختصار للأطعمة المدرجة في النظام الغذائي وهو اختصار للكلمات التالية: الموز Banana، أرز  Rice، عصير التفاح Applesauce، التوست Toast وهي أطعمة سهلة الهضم

وتعتبر هذه الأطعمة قليلة الدهون ومحتواها م البروتين أقل ما يجعلها لطيفة على المعدة، فمن غير المرجح أن تسبب تهيج المعدة وتضغط على الجهاز الهضمي، وهناك أطعمة أخرى يمكن تناولها فى البرات دايت مثل
 
-الشوربة.
-البطاطس (بدون أي زبدة أو كريمة أو إضافات أخرى)
-البطاطا الحلوة.
-دجاج مطهو على البخار أو مخبوز أو مشوي (بدون جلد أو دهن).
-مرق الدجاج أو الخضار.
-دقيق الشوفان.
-البطيخ.
-السوائل، لأن الإسهال يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، من المهم أن يشرب الناس ما يكفي من السوائل، مثل: الماء، عصير التفاح، الشوربة، شاي الأعشاب وخاصة الزنجبيل والنعناع، ماء جوز الهند.


 

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط