الأحد 26 يناير 2020
12:53 م
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

يعاني الكثير من زيادة الوزن  بسبب تراكم الدهون وصعوبة حرقها، حتى عند  تناول أطعمة قليلة السعرات الحرارية، لذا  إليك أبرز الأطعمة التي أشار إليها موقع" top 10" تساعد علي سرعة الحرق وتزيد من عملية التمثيل الغذائي.

- اللحوم الخالية من الدهون :

تساعد اللحوم الخالية من الدهون على زيادة سرعة الأيض فتعمل على حرق الدهون بطريقة أسرع.

- الماء :

يساعد الماء على تسريع عملية التمثيل الغذائي، وهو ما يزيد من عملية حرق الدهون وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.

- بياض البيض:

يحتوي بياض البيض على الأحماض الأمينية والبروتين، وفيتامين "د"، وهذه يعمل على تسريع عملية الأيض وحرق الدهون.

 

 

 

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط