الخميس 23 يناير 2020
12:58 م
رئيس مجلس الإدارة
د / سمر أباظة
رئيس التحرير
حسين يوسف
صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

 

يعتبر مرض القلب والأوعية الدموية، من أكثر الأمراض المنتشرة خلال الآونة الأخيرة، وذلك يرجع إلي العادات الصحية والغذائية الخاطئة وتناول الأطعمة المشبعة بالدهون ، فهو من مضاعفات مرض تصلب الشرايين.

لذا قدم موقع "top 10" عدد من الأطعمة الصحية التي تساعد في تنظيف الأوعية الدموية وحماية القلب من انسداد الشرايين، وهي:

- الكركم:

يعمل الكركم علي غسل الشرايين وتنظيفها وحمايتها من التعرض للأنسداد.

- الأفوكادو:

يعتبر الأفوكادو من الفاكهة الدهنية المقيدة للبشرة واصحة القلب والشرايين.

-التوت البري:

يساعد التوت البري علي خفض مستوي  الكولسترول في الدم، لأنه غني بمضادات الأكسدة.

-القرفة:

تعتبر القرفة من الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة، فهي تساعد علي الحفاظ على صحة القلب عن طريق الحفاظ على الدم من الأكسدة.

- الشاي أخضر:

لابد من تناول كوبين على الأقل يومًيا من الشاي الأخضر لتسليك الشرايين، نظرًا لأنه  يساعد على فقدان الوزن، كما أنه يعيق نسبة امتصاص الكولسترول.

- الرمان:

يساعد الرمان في بطانات الشريان من التلف، كما يعمل علي فتح الشرايين  خلال مساعدة الجسم على إنتاج ما يكفي من أكسيد النيتريك.

 

أضف تعليق

الأفكار الواردة في التعليقات تعبر عن آراء أصحابها فقط